Método Waff®

Durante muchos años se ha estudiado el entrenamiento funcional, de equilibrio y estabilidad, y a día de hoy está considerado como la vanguardia del entrenamiento físico y deportivo.

Todo movimiento humano, experto o no, depende de la contracción muscular o la producción de fuerza, que a su vez es 100% dependiente de recibir una señal del sistema nervioso. En términos aún más simples, si el cerebro no recibe ninguna señal, no habrá contracción muscular y, por lo tanto, no habrá movimiento. Por tanto, al realizar un ejercicio en una superficie inestable, envía una señal mecánica de inestabilidad al Sistema Nervioso Central (SNC). El SNC procesará esta información y transferirá a los músculos la necesidad de contracción para controlar el desequilibrio, lo que requerirá el uso de más fibra muscular para mantener la estabilidad.

¡Aquí es donde Waff® se convierte en imprescindible! Aumenta la entrada sensorial al introducir inestabilidad permanente dentro de las 3 dimensiones en el entrenamiento diario. Al hacerlo, el sistema nervioso almacenará un plano interno de la sensación recién aprendida que ayudará a moverse de manera más eficiente y segura. En consecuencia, el cuerpo se volverá más inteligente gracias a la mejora de las habilidades motoras, la conciencia cinestésica (la sensación de movimiento o tensión en los músculos, tendones y articulaciones) y el equilibrio.

 

Aplicaciones del método Waff® 

Deporte & Fitness

Waff® es una herramienta de entrenamiento increíblemente desafiante.

Waff® es eficaz en todos los entrenamientos y disciplinas deportivas, ya sea un rendimiento de alto nivel o simplemente para mantenerse en forma y conseguir un buen estado físico. Ideal para esculpir el cuerpo, tonificar los músculos, realizar estiramientos y lograr una recuperación profunda.

El método Waff® cuenta con un número ilimitado de ejercicios, más cortos y más efectivos.  Movimientos realizados en 3D que comprometen los principales grupos musculares, estimulan la capacidad neurofuncional, e intensifican las sensaciones internas. La mayor parte del trabajo se realiza con el peso del cuerpo, aunque por supuesto, también se puede compaginar con otros elementos como elásticos, pesas, etc.

La principal cualidad de Waff® es que permite ejercitar todas las partes del cuerpo y su musculatura, reduciendo tensión, y sin sobrecargar las articulaciones, en un entorno seguro y eliminando áreas de apoyo que pueden generar molestias o dolor, lo que evita inoportunas lesiones. 

El método Waff® introduce un entrenamiento corporal integral, optimizando cualidades físicas, tales como coordinación, capacidad cardiovascular, resistencia, fuerza,  tonificación, potencia, estabilidad, movilidad, propiocepción, velocidad de reacción, entre otras.

 

Rehabilitación

    Waff® es una nueva opción que proporciona una inestabilidad más uniforme y constante, lo que resulta un reto constante para los usuarios, superior al que ofrecen otros productos actualmente disponibles.

    Para recuperar fuerza en los músculos que ayudan a mantener el equilibrio y prevenir lesiones futuras, es habitual trabajar de forma rutinaria en una base inestable. Poco a poco, proporciona una mejora el movimiento biomecánico.

    La capacidad para completar funcionalmente un ejercicio se incrementa y, por lo tanto, se progresa más rápidamente en la rehabilitación.

     

    Relajación y bienestar

    Waff® Max es una herramienta privilegiada para el equilibrio físico, emocional y psíquico. 

    Waff® Max crea un ambiente profundamente relajante para la recuperación, el descanso y la relajación. La sensación de flotación y relax es inmediata, el efecto de sujeción favorece la distensión muscular e invita a nuestro cuerpo al relax.  Los momentos son de auténtica satisfacción y confort, son tan intensos que a menudo es un sacrificio dejar de usar Waff® Max.

    Por otro lado, Waff® Mini está diseñado para corregir la postura y reducir la tensión muscular, por ejemplo en la oficina. El desarrollo de las tecnologías ha provocado que la postura de trabajo más común sea estar sentado.

    Waff® Mini colocado en la parte inferior de la espalda alivia la columna lumbar, y libera la capacidad respiratoria, lo que ayuda a  reducir la tensión en el cuello y la parte superior de la espalda.

    Sentados en Waff® Mini, las caderas están más altas que las rodillas. Esto crea una inclinación pélvica que conduce a una curvatura fisiológica o "normal" de la columna, lo que reduce la tensión y, por lo tanto, el dolor.

     

    Embarazo

    El uso de Waff® Max proporciona sensaciones muy positivas durante el embarazo, facilita la actividad deportiva suave en esta etapa, y está recomendado para el posparto y la re-educación del perineo.

    La relajación neuromuscular que se consigue es absoluta, promueve el drenaje de las extremidades inferiores y alivia la tensión muscular.

    Después del parto, la fatiga muscular, los dolores articulares y otras patologías se despiertan, y algunas veces pueden perturbar este período. El uso de Waff® Max ayuda a combatir el dolor en las articulaciones, especialmente el dolor lumbar y las contracturas musculares.

    Bebés y niños

    Waff® contribuye eficazmente al sentimiento de seguridad psico-corporal esencial para el desarrollo armonioso del niño desde su nacimiento hasta la infancia.

    El despertar sensorial del bebé es esencial, y tiene como objetivo equilibrar la mente y el cuerpo, base de la autoestima.Si la experiencia corporal es positiva en el bebé, las percepciones que se ponen en la memoria también son positivas, y contribuyen a la formación de una personalidad más armoniosa. 

    Las experiencias corporales son variadas: juegos, actividades motoras, relajación y facilita el sueño.

    Waff® permite al niño sentir el efecto de estos movimientos que resultan de un ligero balanceo, y le proporciona experiencias corporales variadas: juegos, actividades motoras, relajación y facilita el sueño.

    tale como  favorecen una mayor apertura, favorable a los descubrimientos.

    Waff® es un compañero ideal  y muy divertido. El niño lo convierte en el terreno favorito para explorar sus sensaciones internas y se da cuenta de su patrón corporal, a través de las emociones y el juego.

    Es muy importante que el bebé o el niño esté siempre vigilado por un adulto, hasta que el niño esté lo suficientemente desarrollado para subir y descender solo (entre 18 y 24 meses, dependiendo de cada niño).

     

       

    Senior

    Avanzar en la edad ya no es un problema, la pregunta es cómo mantener y preservar las habilidades físicas y motoras. 

    Con Waff® y su enfoques proactivos, en un confort seguro y absoluto, acompañamos a los mayores a conseguir este objetivo. 

    Waff® es un mediador eficaz, calmante y muy reconfortante para personas de avanzada edad.

     

     

    Descubre el Método Waff®

    Descarga de forma gratuita en formato PDF algunos ejercicios y aplicaciones que puedes realizar con los diferentes tamaños de Waff®.

     

      Waff® MIni           Waff® Medium          Waff® Max