Descubre el Método Waff®

Durante muchos años se ha estudiado el entrenamiento funcional, de equilibrio y estabilidad, y a día de hoy está considerado como la vanguardia del entrenamiento físico y deportivo.

Todo movimiento humano, experto o no, depende de la contracción muscular o la producción de fuerza, que a su vez es 100% dependiente de recibir una señal del sistema nervioso. En términos aún más simples, si el cerebro no recibe ninguna señal, no habrá contracción muscular y, por lo tanto, no habrá movimiento. Por tanto, al realizar un ejercicio en una superficie inestable, envía una señal mecánica de inestabilidad al Sistema Nervioso Central (SNC). El SNC procesará esta información y transferirá a los músculos la necesidad de contracción para controlar el desequilibrio, lo que requerirá el uso de más fibra muscular para mantener la estabilidad.

¡Aquí es donde Waff® se convierte en imprescindible! Aumenta la entrada sensorial al introducir inestabilidad permanente dentro de las 3 dimensiones en el entrenamiento diario. Al hacerlo, el sistema nervioso almacenará un plano interno de la sensación recién aprendida que ayudará a moverse de manera más eficiente y segura. En consecuencia, el cuerpo se volverá más inteligente gracias a la mejora de las habilidades motoras, la conciencia cinestésica (la sensación de movimiento o tensión en los músculos, tendones y articulaciones) y el equilibrio.

 

 

 

Descarga de forma gratuita en formato PDF algunos ejercicios y aplicaciones que puedes realizar con los diferentes tamaños de Waff®. 

                  Waff® Mini           Waff® Medium          Waff® Max